C'è una conversazione che ricordi ancora.
Non perché sia andata bene. Ma perché qualcosa, in quel momento, si è incrinato.
Forse con il tuo partner. Con un collega. Con qualcuno che ami.
Le parole erano quelle giuste — o almeno così pensavi. Eppure l'altro non ha capito. O forse hai capito che non stavi dicendo davvero quello che volevi dire. 💬
Comunicare è la cosa che facciamo di più ogni giorno.
E quella su cui riflettiamo di meno.
Non perché siamo distratti. Ma perché diamo per scontato di saperla fare — in fondo parliamo da quando avevamo due anni.
Eppure quante volte hai pensato:
"Non riesco a farmi capire."
"Lui/lei non mi ascolta davvero.""Ho detto una cosa e ne è uscita un'altra." 🌿
C'è qualcosa che nessun corso di comunicazione dice subito.
Che il problema raramente è nelle parole.
È nel posto da cui partono.
Quando sei stanca, quando ti senti ignorata, quando porti dentro qualcosa di irrisolto — quello stato interiore viaggia con le tue parole. Lo sente chi ti ascolta, anche se non lo nomina. Anche se non lo riconosce.
Comunicare bene non inizia dalla bocca. Inizia da dentro. ✨
Pensa a una relazione nella tua vita — di lavoro, familiare, di coppia — in cui senti che qualcosa non scorre.
Non cercare subito una soluzione.
Chiediti invece: "Cosa sto portando io in questa comunicazione?"
Non per colpevolizzarti. Per osservare.
Perché è lì, in quella piccola pausa tra stimolo e risposta, che si costruiscono i ponti. 🌉
O i muri.
I muri non si costruiscono con le urla o con i conflitti espliciti.
Si costruiscono con i silenzi sbagliati. Con le risposte date troppo in fretta. Con il bisogno di avere ragione che arriva prima del bisogno di capire.
Si costruiscono quando smetti di chiederti cosa sta cercando di dirti l'altro — e inizi solo a difenderti da quello che ti sembra stia dicendo.
Sono muri sottili. Quasi invisibili. Ma cambiano tutto. 🔍
Una soglia da osservare questa settimana 🌱
Scegli una conversazione — anche breve — e prima di rispondere fermati un secondo.
Chiediti: "Sto ascoltando per capire, o sto ascoltando per rispondere?"
Non serve cambiare nulla. Solo notare.
Se hai letto gli articoli delle scorse settimane sul tempo e sul benessere mentale, troverai anche qui lo stesso filo. Tutto parte da dentro. 🌿
Con calma, al tuo ritmo💜